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拥抱青春 释放压力
——青山中心小学举行高年级心理健康知识讲座
信息来源:      发布时间:2018-06-13      
 

拥抱青春 释放压力

——青山中心小学举行高年级心理健康知识讲座

  随着青春期的到来与因小升初而面临的学习压力,小学高年级阶段的孩子,会出现不同程度的心理压力,为帮助孩子们正确的面对压力,及时舒缓压力。2018年6月7日上午,岳麓区妇联联合天顶街道青山中心小学举行了以《拥抱青春 笑迎花季》为主题的高年级心理健康知识讲座。本次讲座特邀长沙市妇幼保健院青春期健康保健室的聂雪琴进行主讲,青山中心小学五六年级全体学生及20余名教师聆听讲座。  

  讲座伊始,聂老师带领孩子们通过拍手、敲指、跺脚等方式,配合着朗诵语速的轻重缓急,进行了释放压力暖场小游戏。随后,聂老师结合孩子们的日常生活、学习等场景,利用图片播放、实例讲解等手段,详细阐述了什么是压力、人们什么时候会感觉压力大及压力对人类的影响等。并在互动答疑过程中,认真解答孩子们的疑问,让他们进一步知晓如何正确认识压力,学会积极面对压力、用科学的方法化解压力,并因压力而产生动力。

  此外,为让孩子们进一步了解压力,聂老师还现场进行了压力测试小实验,将讲座推入高潮。测试中,孩子们积极上台参与即兴演讲与数学快速接龙答题小测试,全面观察测试中的身体反应,并详细阐述测试时的感受与体验。同时,聂老师也相机告诉大家,测试中的心跳加速等身体反应实属正常现象,这些反应是释放压力方式,并介绍了和压力做朋友的小妙招,即承认压力的存在、欢迎压力、运用压力给我们的力量、寻求他人的帮助与向亲近的人来一个大大的拥抱。

  讲座结束后,六二班陈师仪说:“这次讲座让我考前紧张的情绪得到了有效缓解,学习压力得到了释放,并让我学到了许多减压小妙招,我将会以更加积极的心态投入到接下来的学习生活中去!”

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